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適當紓壓、讓自己睡好，免疫系統才會回到正常狀態
2022-03-16
清明節越來越接近天氣也跟著一天比一天悶熱，對於異位性皮膚炎或過敏體質的人，這時期為好發期會出現皮膚癢的情形，因為悶熱的氣候，容易使皮膚過敏反覆發作，令人感到非常困擾！在中醫理論中原因是體內太濕，導致體內水分來不及排出，所以就往皮膚上堆積。
保持皮膚乾爽當出現大量流汗時，請立刻擦乾身體，或是換一件衣服，以減少汗水對皮膚的刺激，進而促發炎症反應。可以關心一下自己最近是不是壓力太大，導致太晚睡、睡不好的情形，以上狀況就容易讓身體出現免疫失衡，所以適當紓壓、讓自己睡好，免疫系統才會回到正常狀態。不吃過度刺激食物當皮膚癢到不行時，這時候在飲食上就要調整一下，暫時不要吃濃茶、咖啡、酒、煙、蔥、大蒜、辣椒等刺激食物。