適當紓壓、讓自己睡好,免疫系統才會回到正常狀態

2022-03-16

清明節越來越接近天氣也跟著一天比一天悶熱,對於異位性皮膚炎或過敏體質的人,這時期為好發期會出現皮膚癢的情形,因為悶熱的氣候,容易使皮膚過敏反覆發作,令人感到非常困擾!在中醫理論中原因是體內太濕,導致體內水分來不及排出,所以就往皮膚上堆積。

保持皮膚乾爽當出現大量流汗時,請立刻擦乾身體,或是換一件衣服,以減少汗水對皮膚的刺激,進而促發炎症反應。可以關心一下自己最近是不是壓力太大,導致太晚睡、睡不好的情形,以上狀況就容易讓身體出現免疫失衡,所以適當紓壓、讓自己睡好,免疫系統才會回到正常狀態。不吃過度刺激食物當皮膚癢到不行時,這時候在飲食上就要調整一下,暫時不要吃濃茶、咖啡、酒、煙、蔥、大蒜、辣椒等刺激食物。